使用 桑拿香薰精油 进行桑拿芳香疗法的方法 芳香疗法长期以来被许多文明所使用，并且至今仍然受到人们的喜爱。 古埃及、中国和希腊文化都采用这种将芳香植物提取物和精油用于各种目的的做法。 这个术语最初是在 1937 年创造的，当时人们发现薰衣草精油具有帮助缓解烧伤症状的药用特性。 如今，精油在芳香疗法中的应用非常广泛，用于顺势疗法，例如缓解疼痛、缓解肌肉疼痛、预防抑郁、缓解压力和促进更好的睡眠。 在红外线桑拿房里度过的时光本身就是一种放松，但您可以通过加入精油来进一步增强这种体验。 需要注意的是，精油的强度非常强，应稀释或与基础油一起使用，以避免过度接触。 了解更多关于桑拿使用的最佳精油，以及如何使用不同的香味来实现从烦躁到恢复活力的各种提神作用！ 桑拿香薰的最佳精油 桦木 在传统的芬兰桑拿浴室中，桦木是最常用的香味之一，具有薄荷香味。 桦木精油具有多种健康益处，包括预防细菌和真菌、减轻疼痛、改善血液循环、肤色、身体排毒和治疗皮肤病。 这种精油含有水杨酸和水杨酸甲酯，有助于治疗癣和湿疹等疾病。 抗菌性不仅能清洁身体，还能清洁桑拿！ 肉桂 如果您想在使用桑拿时提神，请在下次疗程中涂抹一些肉桂油。 这种精油的温暖和香料不仅是一种享受，而且还能给全身带来清爽的感觉。 肉桂精油非常适合舒缓肌肉酸痛，并且在感冒时可以用作天然减充血剂。 这种油还能减少炎症，促进血液循环，改善情绪，提高新陈代谢。 柑橘类 柑橘类精油有多种香味，其中柠檬和橙子是最受欢迎的。 以充满辛辣柑橘味的清爽桑拿开始新的一天，这比一杯橙汁更能唤醒您。 除了为您提供能量之外，柑橘油还具有抗炎、清洁和抗抑郁的功效。 避免在睡前使用这些类型的油，因为它们更有可能叫醒您，而不是产生镇静效果。 桉树 虽然薄荷油和薰衣草油一度位居最受欢迎精油榜首，但桉树精油的排名也有所上升。